Je hebt je proefles geboekt en je bent er klaar voor. Maar dan komt die ene vraag: wat trek je eigenlijk aan naar je eerste kickboksles? Je wilt niet overdressed op de mat staan, maar ook niet halverwege de training merken dat je kleding je in de weg zit. Goed nieuws: je hebt bijna alles al in de kast liggen. In deze blog lees je precies wat handig is om aan te trekken en mee te nemen als je begint met kickboksen in Amsterdam.
Waarom je kleding meer uitmaakt dan je denkt
Kickboksen is een sport waarbij je veel beweegt. Je stoot, trapt, draait je heupen en werkt in korte tijd flink je conditie op. Kleding die lekker zit, helpt je om je te concentreren op je techniek in plaats van op een broek die afzakt of een shirt dat plakt. Je hoeft echt niets speciaals te kopen voor je eerste les. Comfortabele sportkleding waarin je vrij kunt bewegen is genoeg.
De basis: comfortabele, ademende sportkleding
Bij een kickboksschool in Amsterdam Oost zoals Spallys draait het om trainen, niet om je outfit. Kies daarom kleding die ademt en waarin je goed zweet kunt afvoeren.
Bovenlijf
Een sportshirt of T-shirt van ademend materiaal werkt prima. Katoen kan, maar wordt snel zwaar en nat. Een technisch sportshirt droogt sneller en voelt prettiger. Een tanktop kan ook, zolang je je er comfortabel bij voelt.
Onderlijf
Een korte sportbroek of een lange trainingsbroek, allebei goed. Het belangrijkste is dat je knieën en heupen alle ruimte hebben om te trappen. Een legging werkt voor veel mensen fijn omdat die meebeweegt. Vermijd spijkerbroeken of strakke broeken die je bewegingen beperken.
Schoenen: aan of uit?
Bij Spallys train je altijd op blote voeten. Dus geen sportschoenen op de mat, en ook geen sokken of antislipsokken. Daar is een goede reden voor: op blote voeten heb je de beste grip en kun je goed draaien op je voorvoet, en juist die draai maakt je traptechniek. Op sokken glijd je weg en leer je dat nooit goed aan.
Bij sommige gyms zie je mensen wel met sokken trainen. Bij ons niet. Schoenen laat je bij de mat staan, verder hoef je nergens aan te denken.
Wat je beter thuislaat
- Sieraden zoals kettingen, ringen en horloges. Die kunnen je of een ander pijn doen.
- Losse of wijde kleding die achter je armen of benen blijft haken.
- Een broek met ritsen of knopen op plekken die schuren.
- Te veel laagjes. Je wordt warmer dan je denkt.
En je haar, telefoon en waterfles?
Lang haar zet je vast in een elastiek of een staart, zodat het niet voor je ogen valt. Neem een handdoek mee en een gevulde waterfles, want je gaat zweten. Een setje schone kleding voor na de training is fijn als je daarna nog iets gaat doen. Handschoenen en scheenbeschermers hoef je voor een proefles meestal niet zelf mee te nemen. Die kun je bij veel scholen lenen of huren, dus check dat vooraf even.
Kort samengevat
Voor je eerste les kom je een heel eind met dit rijtje:
- Ademend sportshirt of tanktop
- Korte broek, trainingsbroek of legging
- Blote voeten, geen sokken
- Handdoek en waterfles
- Haar vast, sieraden af
Meer heb je echt niet nodig om te starten met kickboksen in Amsterdam Oost.
Wat kan Spallys voor je betekenen?
Bij Spallys in Amsterdam Oost maken we je eerste les zo makkelijk mogelijk. Je hoeft geen ervaring te hebben en geen dure spullen aan te schaffen. Kom in comfortabele sportkleding, en onze trainers leggen je rustig de basis uit: je houding, je eerste stoten en trappen en de befaamde Dutch style waar we groot mee zijn geworden. We trainen in een toegankelijke sfeer, zonder ego en zonder gedoe. Of je nu voor het eerst een handschoen aantrekt of je conditie een boost wilt geven, je voelt je snel thuis op de mat.
Wil je meer persoonlijke aandacht? Dan is personal training een fijne manier om gericht aan je techniek en doelen te werken.
Conclusie
Wat je aantrekt naar je eerste kickboksles hoeft geen hoofdbreken te kosten. Comfortabele sportkleding, blote voeten of antislipsokken en een goedgevulde waterfles brengen je een heel eind. De rest leer je vanzelf tijdens het trainen. Zin om het gewoon te ervaren? Boek een proefles bij Spallys in Amsterdam Oost en ontdek hoe leuk je eerste les kan zijn.
