Bij Spallys draait alles om kickboksen – toegankelijk, technisch en inspirerend. Of je nu net begint of al jaren traint, bij ons ontwikkel je je techniek, bouw je aan kracht en conditie, en groei je in zelfvertrouwen – in een omgeving waar motivatie en respect centraal staan.
Groepslessen Kickboksen in Amsterdam
- Toegankelijk voor iedereen – Kickboksen op jouw niveau, met persoonlijke aandacht en begeleiding.
- Technisch en doelgericht – Focus op techniek, kracht en mindset voor blijvende vooruitgang.
- Energie en motivatie – Train in een positieve sfeer die je uitdaagt het beste uit jezelf te halen.
Kickboksen voor iedereen – plezier en techniek centraal
Bij Spallys focussen we volledig op kickboksen. Geen tientallen sporten door elkaar, maar 100% aandacht voor deze ene discipline. Iedereen is welkom: van je eerste stoot tot jarenlange ervaring. We houden het laagdrempelig, maar trainen altijd met de juiste discipline en techniek.
We werken niet met aparte beginnersgroepen: je leert het snelst door samen te trainen met sporters van alle niveaus. Zo groei je sneller, blijf je gemotiveerd en voel je direct de kracht van onze community.
Onze groepslessen
Heavybag Training
Volle focus en hoog tempo. Tijdens deze les werk je aan kracht, conditie en combinaties. Je traint op je eigen tempo, maar altijd met stevige inzet. De afwisseling en het ritme maken de training uitdagend en effectief.
Technique Training
Hier staat de techniek centraal: aanvallen, verdedigen, houding, timing en uitvoering. Je krijgt heldere uitleg en persoonlijke correcties – de basis waar je alles op bouwt.
Jeugd Kickboksen
Sterk in techniek, sterk in jezelf. Jongeren leren de basis van kickboksen op een veilige en duidelijke manier. We bouwen aan conditie, coördinatie en zelfvertrouwen, met plezier voorop.
Wat onze leden zeggen
Veelgestelde vragen over groepslessen bij Kickboksschool Spallys in Amsterdam
Kan ik een proefles doen?
Ja, zeker! Een proefles werkt hetzelfde als een losse les en kost €15. Zo kun je rustig kennismaken met onze trainers en de sfeer bij Spallys.
Kan ik bokshandschoenen en scheenbeschermers lenen?
Ja, dat kan! Het lenen van gear kost €3,50 per keer. Ideaal als je nog geen eigen materiaal hebt of gewoon eens wilt proberen.
Is sparren verplicht?
Nee, sparren is niet verplicht. Het is onderdeel van de techniektraining, maar je bepaalt zelf of je wilt meedoen. We zorgen altijd voor een veilige en respectvolle sfeer.
Welke lessen zijn geschikt voor beginners?
De lessen Technique Basics en Heavybag zijn perfect voor beginners. Je leert stap voor stap de juiste techniek, houding en combinaties.
Hoe boek ik een les nadat ik deze online heb gekocht?
Heel eenvoudig: download de Virtuagym-app op je telefoon. Daarmee kun je gemakkelijk lessen boeken, afmelden en je voortgang bijhouden.
Geven jullie ook les in het Engels?
Ja, onze trainers geven lessen in zowel Nederlands als Engels. Iedereen is welkom — ook als je nog niet zo goed Nederlands spreekt.
Ik heb al een Virtuagym-account van een andere sportschool. Wat nu?
Geen probleem! Je kunt bestaande accounts koppelen aan Spallys. Lukt het niet? Neem dan even contact op met Virtuagym of met ons team, dan helpen we je direct verder.
Zijn er ook aparte vrouwenlessen?
Nee, bij Spallys kiezen we ervoor om mannen en vrouwen samen te laten trainen. Dat zorgt voor een fijne, energieke sfeer waarin iedereen elkaar motiveert.
Klaar om mee te doen?
Boek een proefles voor €15 en ervaar Spallys zelf! Ontdek hoe leuk en uitdagend kickboksen kan zijn.
Kies jouw lidmaatschap
Flexibele opties voor elk niveau – van losse lessen tot onbeperkt trainen. Vind het lidmaatschap dat bij jou past.