Skip to main content

Groepslessen Kickboksen in Amsterdam

Bij Spallys draait alles om kickboksen – toegankelijk, technisch en inspirerend. Of je nu net begint of al jaren traint, bij ons ontwikkel je je techniek, bouw je aan kracht en conditie, en groei je in zelfvertrouwen – in een omgeving waar motivatie en respect centraal staan.

  • Toegankelijk voor iedereen – Kickboksen op jouw niveau, met persoonlijke aandacht en begeleiding.
  • Technisch en doelgericht – Focus op techniek, kracht en mindset voor blijvende vooruitgang.
  • Energie en motivatie – Train in een positieve sfeer die je uitdaagt het beste uit jezelf te halen.

Kickboksen voor iedereen – plezier en techniek centraal

Bij Spallys focussen we volledig op kickboksen. Geen tientallen sporten door elkaar, maar 100% aandacht voor deze ene discipline. Iedereen is welkom: van je eerste stoot tot jarenlange ervaring. We houden het laagdrempelig, maar trainen altijd met de juiste discipline en techniek.

We werken niet met aparte beginnersgroepen: je leert het snelst door samen te trainen met sporters van alle niveaus. Zo groei je sneller, blijf je gemotiveerd en voel je direct de kracht van onze community.

Proefles boeken

Onze groepslessen

Heavybag Training
Volle focus en hoog tempo. Tijdens deze les werk je aan kracht, conditie en combinaties. Je traint op je eigen tempo, maar altijd met stevige inzet. De afwisseling en het ritme maken de training uitdagend en effectief.

Technique Training
Hier staat de techniek centraal: aanvallen, verdedigen, houding, timing en uitvoering. Je krijgt heldere uitleg en persoonlijke correcties – de basis waar je alles op bouwt.

Jeugd Kickboksen
Sterk in techniek, sterk in jezelf. Jongeren leren de basis van kickboksen op een veilige en duidelijke manier. We bouwen aan conditie, coördinatie en zelfvertrouwen, met plezier voorop.

Proefles boekenOnze trainers

Wat onze leden zeggen

Spallys is voor mij de kickboks gym in Amsterdam met een goede sfeer en toegankelijk voor ervaren en beginners. Ondanks de toegankelijkheid nog steeds professionele kennis en passie voor de sport zonder onnodige poespas en goede begeleiding!

Gerben

I’ve been into sports all my life, but since joining Spallys a year ago, training has taken on a completely new meaning. It’s no longer just about physical strength, it’s a state of mind, a way to reconnect with myself. Over this past year, life has thrown me unexpected challenges and changes, but every time I step into Spallys, I find balance, focus, and the drive to grow. It’s not only the kickboxing that makes this place special, but also the incredible coaches, the people, and the unique atmosphere. Spallys has become my place of power.

Nataliya

Joining Spally’s Gym has been one of the best decisions I’ve made! The heavy bag classes are high intensity and fantastic for overall fitness, while the technique classes focus on partner drills that make learning active and fun. Everyone at Spally’s is welcoming and supportive of beginners, which creates a great atmosphere to grow in. After just two months, I already feel fitter, stronger, and more confident than I have in years. I’m excited to continue my journey with this community!

Omar

Ik ben 51 en ben 5 maanden geleden begonnen met trainen bij Spally’s. Vanaf de eerste dag voelde ik me welkom. De sfeer is fantastisch: iedereen helpt en motiveert elkaar op een positieve manier om beter te worden. Wat me vooral opvalt is de kwaliteit van de trainers. Iedere trainer heeft zijn eigen stijl, maar allemaal sluiten ze perfect aan bij de visie van Leroy en de Dutch style kickboksen. Dat maakt de trainingen gevarieerd en ontzettend leerzaam. De uitleg is rustig en duidelijk, de sfeer prettig en tegelijkertijd word je elke training gepusht om net dat beetje extra te geven. Voor mij is dit echt een geweldige ervaring – ik had nooit gedacht dat ik op mijn 51e zóveel plezier en uitdaging zou vinden in kickboksen. Spally’s is absoluut een aanrader voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring!

Mark

Sinds oktober ben ik gestart met Personal Training en ik merk dat ik zowel fitter als technischer ben geworden in kickboksen. Leroy is een topcoach die me elke training weet te motiveren en het beste uit mezelf haalt!

Dennis Nonthirath

Spallys is een plek waar ik altijd met veel plezier naartoe ga. Een fijne variatie in trainers: iedereen brengt zijn eigen stijl en energie mee, waardoor de trainingen afwisselend en uitdagend blijven. Een aanrader voor wie op zoek is naar een kickboksschool met een goede sfeer!

Nadieh

Super fijne gym met een motiverende sfeer en inspirerende, betrokken trainers die echt passie hebben voor kickboksen. Als beginner voelde ik me meteen op m’n plek – je wordt goed meegenomen in de technieken en iedereen helpt je graag. Doordat het wat kleinschaliger is, is de sfeer persoonlijk en de drempel om als beginner te starten laag.

Charlotte

Training at Spallys has been one of the best decisions I’ve made. I was nervous to start, but the coaches and community made me feel welcome and supported. The focus on good technique and safety gave me the confidence to keep going and improve every day.

Nina

Veelgestelde vragen over groepslessen bij Kickboksschool Spallys in Amsterdam

Kan ik een proefles doen?

Ja, zeker! Een proefles werkt hetzelfde als een losse les en kost €15. Zo kun je rustig kennismaken met onze trainers en de sfeer bij Spallys.

Kan ik bokshandschoenen en scheenbeschermers lenen?

Ja, dat kan! Het lenen van gear kost €3,50 per keer. Ideaal als je nog geen eigen materiaal hebt of gewoon eens wilt proberen.

Is sparren verplicht?

Nee, sparren is niet verplicht. Het is onderdeel van de techniektraining, maar je bepaalt zelf of je wilt meedoen. We zorgen altijd voor een veilige en respectvolle sfeer.

Welke lessen zijn geschikt voor beginners?

De lessen Technique Basics en Heavybag zijn perfect voor beginners. Je leert stap voor stap de juiste techniek, houding en combinaties.

Hoe boek ik een les nadat ik deze online heb gekocht?

Heel eenvoudig: download de Virtuagym-app op je telefoon. Daarmee kun je gemakkelijk lessen boeken, afmelden en je voortgang bijhouden.

Geven jullie ook les in het Engels?

Ja, onze trainers geven lessen in zowel Nederlands als Engels. Iedereen is welkom — ook als je nog niet zo goed Nederlands spreekt.

Ik heb al een Virtuagym-account van een andere sportschool. Wat nu?

Geen probleem! Je kunt bestaande accounts koppelen aan Spallys. Lukt het niet? Neem dan even contact op met Virtuagym of met ons team, dan helpen we je direct verder.

Zijn er ook aparte vrouwenlessen?

Nee, bij Spallys kiezen we ervoor om mannen en vrouwen samen te laten trainen. Dat zorgt voor een fijne, energieke sfeer waarin iedereen elkaar motiveert.

Klaar om mee te doen?

Proefles boeken

Kies jouw lidmaatschap

Bekijk tarieven